月经期间腰酸是比较正常的情况，主要是因为月经期间盆腔充血，这个时候会刺激到自己的子宫和腰部，所以可能会表现出腰酸情况。腰酸需要进行调理，若腰酸情况比较厉害，可以适当的多休息，用毛巾热敷一下自己的腰部和腹部，这样能够促进血液循环，缓解腰酸背痛等各种问题。月经期间防止让自己着凉，如果经常熬夜劳累或过度疲劳也可能会造成表现出腰酸等表现，尽量不要进行性生活，避免表现出交叉感染问题。