来月经第一天尽量减少洗头发，由于这一期内人体免疫力下降，非常容易发烧感冒出現头疼病症。可是假如洗好头，尽早头顶头发烘干都是能够的。月经初潮期内，雌性激素、雌激素含水量较为低，内分泌失调波动较为大，心态非常容易出現抑郁感或是抑郁症状，另一个有些人还会出現消化道作用不适感拉肚子、肚胀，要留意饮食搭配口味淡一点儿，能够用红糖姜水减轻腹腔不适感。