月经稀薄、颜色淡，说明气血不足，多见于贫血之类的疾病。可以去医院做血常规检查，如果红细胞的数目或者血红蛋白数目减少，就需要遵从医生指导，注意补铁补血。平时可以多吃些动物血，多吃一些动物肝脏，也能吃点硫酸低铁，或者是东阿阿胶浆，这都有助于改善贫血的症状。也可以在医生指导下给予补益气血的药物，可以使用气血双补丸。