女性的月经周期是28天到30天，因此每个月月经推迟或者提前一个礼拜左右都是正常情况，只要经血颜色和月经量正常就不用担心。建议平时在来月经前一定要注意多休息，保持稳定的情绪和愉快的心情，做好阴部卫生清洁。来月经后防止剧烈运动和干体力活，避免影响月经周期。