月经来时因尽量防止吃生冷辛辣的食物，尤其是辣椒和酒一类的东西，可适当服用一些酸性的食物。此外来月经前后要保持大便通畅，防止因便秘引发痛经，可食用蜂蜜、香蕉，平时也要多喝热水，也可以适当喝一些红糖水。
2026年09月27日
月经来时因尽量防止吃生冷辛辣的食物，尤其是辣椒和酒一类的东西，可适当服用一些酸性的食物。此外来月经前后要保持大便通畅，防止因便秘引发痛经，可食用蜂蜜、香蕉，平时也要多喝热水，也可以适当喝一些红糖水。
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