月经来之前乳房胀痛是属于正常的生理现象，如果疼痛不是很严重，可以用热水袋热敷乳房，这样就可以缓解乳房胀痛的症状，同时要选择宽松内衣和胸罩，当月经来了以后，疼痛就会减轻甚至消失。如果疼痛比较剧烈，这种情况就需要到医院做彩超检查看看是否有乳腺增生，如果有乳腺增生，就需要在医生的指导下进行药物治疗。饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。