奶量变少和女性的饮食，身体状况，精神因素都有非常密切的关系，哺乳期间来月经奶量是不会减少的，可能会表现出浓缩的现象，感觉乳汁的分泌有所减少，可以适当的多喝些汤水，也可以适当的多喝一些牛奶，多吃鱼类或者禽肉类的食物，多吃一些温热的新鲜水果蔬菜，有利于乳汁的分泌。哺乳期的时候来月经说明已经恢复排卵，身体状况良好，不会影响母乳的质量。