月经期间适当的食用花生、黄豆、猕猴桃、胡萝卜、木瓜、核桃、带鱼、甲鱼，都可以起到丰胸的效果。平时的时候可以多饮用一些木瓜牛奶具有很好的丰胸作用，还应当注意放松心情，防止情绪压抑。注意多食用富含蛋白质丰富的食物，还应当注意多做丰胸运动，选择适合自己的内衣。防止盲目乱用美胸品，避免导致内分泌紊乱。