在月经期间，能吃一些温补的食物。食物主要是软的、温热的。热食，如洋葱，大葱，南瓜，韭菜，胡萝卜，姜片，鸡，鲫鱼，玉米。果品如苹果、桃、荔枝等。还可食用一些补气养血的食品，如黄芪、党参、红参等。减少或防止寒冷的食物，如马肉、蟹、牡蛎;蔬菜类有黄瓜、地瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、柿子等。瓜果有西瓜、梨、罗汉果等。