月经期间是可以进行小幅度健身运动的，适当的健身运动能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环将体内毒素排出减少体内湿气和寒气的发生，在月经期间要控制好运动的时间和幅度能够加快子宫内膜脱落，在运动后还要及时补充水分，能够减少身体缺水。