由于女性经期身体失血及身体抵抗力下降，故不提倡在经期减肥。女性在经期要注意饮食均衡，注意多食用含铁类食物及富含蛋白质类食物补充人体需求，此外注意防止油腻、辛辣刺激性食物摄入，还可以适当进行锻炼，但要注意运动量不要过大。