月经期间表现出头晕的现象，主要是由于气血亏虚而导致，因此也可以多吃一些补血补气的食品，可在医生的指导下，口服复方阿胶浆，或者平时多吃桂圆、红枣以及阿胶等滋补品。经期的时候女性头晕多半是由于贫血或者是气血不足现象而引发的，应当注意多吃一些高蛋白质，高维生素以及补铁的食品，因此可以多吃菠菜、猪肝、鸡蛋以及瘦肉等食物。女性在经期的时候要做好防寒措施，防止吃寒凉食物，并且要根据个人的喜好，适当的多吃一些温补类的食品，同时也可以多吃洋葱、胡萝卜等含有营养成分比较丰富的食品。