经期的女性是可以进行一些适度的运动的，这并不会会对健康造成什么影响，反而对身体健康有着一定的益处。但是需要注意的是，相对来说经期的女性身体还是比较特殊的，因此一定不能够进行过于激烈的运动，不然的话很容易会造成痛经等一系列的症状，严重的话甚至可能会造成一些疾病的表现出。