月经有血块女性能吃些富含优质蛋白的食物和富含铁元素的食物比如牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鹌鹑蛋、鸭血、红枣粥、猪血、鱼肉、葡萄、橙子和苹果等的食物。同时女性也要多喝些温开水，使体内保持充足的水分。女性在月经期间要注意腹部的保暖，不要使腹部着凉。女性在月经期间排出血块，可能是因为缺乏运动，长时间久坐或者是卧床休息时间比较长，造成子宫内膜脱落无法快速的排出，停留在某个位置凝成血块，因此造成女性在月经期间表现出有血块的现象。