月经推迟半个月没来主要是因为内分泌失调造成激素水平异常造成的；或者是卵巢囊肿、多囊卵巢综合征造成的；还可能是子宫内膜异位症、子宫内膜炎造成的。首先，您应当保证饮食规律健康，不能熬夜，不可以食用辛辣刺激的食物；其次，养成早睡早起的习惯，注意休息，做好局部的卫生工作；最好，应当到正规医院的妇科做腹部B超、性激素六项检查；如果是因为子宫内膜异位症造成的，经过服用孕激素药物治疗。