月经推迟8天，如果有性生活就先查血确定一下排除怀孕，如果不是怀孕的话，说明月经失调了，可以用黄体酮催经，来月经的第二三天可以检查内分泌激素，看看激素水平是否正常。如果没有问题的话就注意饮食作息规律。月经不是固定不变的情绪环境，压力都会影响，偶尔的一次月经失调也不要太担心。