月经总是推迟若是在一周内，就是正常的情况，不需要处理。平时注意规律的生活，不要熬夜，月经期注意保证充足的睡眠，注意下腹部的保暖。在月经期的时候忌辛辣刺激食物，忌生冷饮食，保持愉快的心情。如果月经推迟的时间较久，应当是月经不调的症状，造成月经不调的原因有很多，需要去医院检查具体的原因，对症治疗，不可以自己随便使用药物。