月经周期包括月经前7天和后8天属于安全期，除此之外属于排卵期。也可以这么算：排卵期是下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加在一起为排卵期。排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。这个都是相对于月经比较规律的女性来计算。