一般是在经前和经期会有小腹和腰骶疼痛的情况，但是如果月经结束后还有肚子和腰疼的情况，可能是因为激素水平是没有恢复平衡，又或者是因为在经期过度劳累，导致了疼痛，还有可能是又妇科疾病，建议如果不能自行缓解请及时就医，查明原因，对因治疗。