女士在生理期能够多吃些当时节新鲜蔬菜蔬菜水果，例如苹果、香蕉苹果及其西红柿、桂圆、干桂圆等。可是最好不要吃寒性的新鲜水果，例如甜瓜、甜瓜、红心柚、梨子、弥猴桃、菠萝、梨、柑、罗汉果等。这种新鲜水果偏寒性，过多的服用非常容易导致腹疼或是是拉肚子等不适感。特别是在是自身脾胃虚弱的女士更为不可以服用，要否则非常容易导致腹疼等不适感。生理期应该留意腹腔防寒保暖。