月经出血鲜红色是不正常的。月经血因为含有子宫内膜的碎片，因此正常月经血是暗红色的不凝血，如果月经血是鲜红色的，可能月经量比较多，子宫内膜脱落后，局部血管发生了出血，因此，月经血的颜色就变成了鲜红色，这种情况是异常情况。建议平时多注意休息，保证足够的睡眠，防止长期熬夜，而且作息要规律，注意增加营养，尽可能多吃富含蛋白质和维生素类的食物。这样，就可以保证子宫内膜的正常脱落，可以防止月经血过多，或者表现出月经期的异常出血。