月子里的饮食是非常重要的，只有营养均衡了，并且吃了对的食物才能使身体尽快康复。绝大多数的蔬菜都是能吃的，但若是寒凉性的蔬菜，并且是回奶的蔬菜不可以食用，比如韭菜就不能吃。在月子里下列蔬菜是能吃的，比如卷心菜、菠菜、青椒、西红柿、胡萝卜、西兰花，这些蔬菜当中都含有比较多的膳食纤维，吃了之后不仅可以补充维生素类，还能促进胃肠蠕动减少在月子里由于不活动，使胃肠蠕动变慢导致便秘的情况，因此在月子里适当的吃蔬菜对身体是有好处的。