你好月子里能吃些。莲藕：下恶露2。黄花菜：安神利尿3。黄豆芽：通便4。海带：预防贫血5。莴苣：通乳汁多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。同样，维生素的需要量也应增加，所以，对含维生素丰富的蔬菜、水果必须多吃些。蔬菜可以做熟吃，也可以适当吃些生菜。吃水果一定要注意吃新鲜的，如无新鲜水果，能喝一些果汁或适量吃些水果罐头。