每个女人在生完宝宝后都要经历坐月子这个过程，宝妈们月子一定要做好否则就会留下后遗症。常见的症状有体质虚弱，夜晚容易出现盗汗，也有可能会出现关节性疼痛，怕冷等情况。所以在坐月子期间一定要注意空调的使用，尤其是在月子期间不能对着空调直吹。还要在坐月子早期避免下床活动，等待恢复体力以后，就要及时的下床活动促进体力的恢复，有助于排出产后的恶露。在这期间要注意饮食均衡调节自己的身体，避免性生活。