一般产后一周可以洗澡、洗头、梳头发的。梳头发可以去掉头发当中的灰尘、污垢，可以使头发清洁，还可以经过梳头促进头部的血液循环。坐月子期间，如果排汗比较多的话，需要及时换上干的衣服，防止着凉。注意产后营养的摄入，谷物类、肉类、蔬菜水果等都要适当吃一些，保证营养的充足和营养的均衡，最好不要挑食和偏食。坐月子期间，可以适当做家务，但是不要做重体力活，有利于恶露的排出和身体的恢复。在感觉到累的时候，就要多休息，不要硬撑着。可以适当锻炼，不但可以增强体质，还可以减脂。