坐月子时最好的身体恢复方法是合理饮食，注意生活习惯。平时饮食要注意高蛋白含维生素易消化的食物，不吃寒凉的饮品和水果。平时注意保暖，防止风直吹。月子内注意恶露的变化情况，定期去医院检查子宫恢复情况。如果发现恶露不尽，及时到医院检查，保持局部清洁干燥。