如果血糖高了之后，建议吃一些升糖指数并不那么高的食物，例如主食方面使用粗粮进行代替，而在蔬菜方面可以多食用一些含有纤维素丰富的绿色叶子蔬菜，水果方面一定要在自身血糖控制在小于7mmol/L，餐后两小时血糖控制在小于10mmol/L的范围之内，再进行水果的进食，当然也要选择水果的种类，要选择那些口感并不那么甜的水果。当然血糖高的之后，不要盲目的认为单纯控制饮食便可以将病人的血糖控制于正常范围之内，一定积极的去内分泌科就诊，让内分泌科医生指导是否需要加用药物治疗。