最近我下门牙的牙龈经常痛可能是牙龈炎而造成的，也可能是经常吃冰冷以及辛辣刺激的食物使牙体过敏而造成的。此外若上火也会造成牙龈疼痛。病人可以多喝温开水，多吃一些水果和蔬菜，若疼痛得不到改善，应及时到医院就诊明确病因进行对症治疗。在平时要保持口腔卫生，勤刷牙漱口。