更年期综合症生活中的调理方法：1。安排合理的生活方式，生活中必须有规律，保证充足睡眠；2。开展一定的体育活动，增强体质，参加一些正常的社会活动，丰富精神生活和情感生活；3。保持和谐的性生活，保持精神状态良好，定期进行医院健康检查，包括妇科检查。