更年期的人很多会表现出盗汗的情况，就是晚上睡着以后出汗，醒了后却不出汗了。需要经过调整饮食，作息和心情来缓解，平时需要多吃富含钙和维生素的食物，多吃有养阴生津的作用的蔬果，此外也可以多晒太阳， 如果症状严重的，可以找中医进行调理。