妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经功能紊乱，表现有阵热，出汗的症状，可以经过一下方法调理：一、需要清淡饮食，防止食用辛辣刺激的食物，保持良好情绪，坚持体育锻炼，保证充足睡眠。必要时可以在医生指导下服用一些药物调理；二、女性进入更年期后，体内的雌激素，孕激素水平都会有所下降，因此影响神经系统，表现出潮热、面红、流汗等表现，可以多吃冬瓜、绿豆、苦瓜等滋阴清热的食品，特别是豆制品，比如黄豆、豆浆等，含有大量的雌激素，可以补充体内雌激素水平偏低的情况，改善潮热的症状，保证充足的日常休息，放松心情，保持良好的心态是关键。