如果更年期提前，也不要过于担心。做到这三个方面即可：一、要保持乐观愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪。良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛。二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用。三、要注意卵巢保养，建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经，同时也可缓解更年期综合症，推迟绝经期的到来。