更年期入睡困难治疗方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，要保持良好的心态，平常要注意防止情绪过度紧张，尽量保持心情愉快，戒骄戒躁。第二，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要看视频，口服一些营养大脑神经和促进睡眠的药物，比如安神补脑液。必要的时候能喝一点醋，醋具有镇静的作用，可以促进人体快速进入睡眠的状态。