晚饭吃火龙果是可以达到一定的减肥效果。火龙果里含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感、降低食欲，有效的减少人体对于高热量、高脂肪食物的摄入。其次，可以促进肠胃的蠕动，因此促进人体的新陈代谢。饮食作息规律，少吃多餐，戒烟酒、浓茶、碳酸性饮品、冷饮以及一些酸辣类的刺激性食物，这食物很伤胃。