如果只是在晚上表现出胃胀痛的话，可能是有消化不良或者是胃炎，建议每天晚上可以适当的少吃一点，七八分饱就行，而且饭后休息一会可以散散步，有助于食物的消化，如果胀的难受，可以适当吃点健胃消食片，按摩腹部，如果实在难受的话，还是建议及时去医院，明确病因后，对症治疗。平时生活中每顿不用吃太饱，可以少吃多餐，适当的运动。