晚上睡觉背疼白天不疼，可能是由于睡觉时压迫到神经造成血液循环不畅，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣枸杞粥，多吃一些山楂，喝热水，加强身体的代谢功能。注意也可能由于床太硬，要更换软硬适中的床垫，或者是颈椎病，不要长期的低头玩手机，防止久坐，加强锻炼，可以局部热敷进行治疗。