晚上睡不着，这属于睡眠障碍的情况，若是短期内表现出，一般可以使用非药物治疗，主要是养成良好的睡眠习惯，白天尽量进行户外活动，晚上维持正常的生物钟睡觉，同时防止喝茶、咖啡等兴奋性的饮料。如果还是没办法入睡，可以使用药物进行治疗，一般不提倡长时间服用。