晚上睡不着和神经衰弱，工作压力大，精神高度紧张，心情不好，思虑过多等有关，严重的还容易造成头晕头痛，疲乏无力，精神不佳，白天犯困的情况，可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神的中成药治疗，同时保持心情舒畅，防止过大压力，睡前可以听听轻音乐，喝牛奶等有利于助眠，不要喝咖啡浓茶等刺激性饮料。