首先应保持身心健康，多运动，不要有过大的心理压力，其次要有正确的睡姿。然后一些药物也可以治疗失眠，比如百乐眠胶囊，解郁安神胶囊，阿普唑仑，劳拉西泮等一些药物。药物应在医师的指导下服用。失眠病人应首先改正日常生活中不良的作息以及不良的生活习惯，其次再考虑用药治疗。