晚上适当的喝一点蜂蜜水很好，有利于身体的健康，柠檬中含有丰富的矿物质和膳食纤维，维生素C的含量比较高，一般的人群都可食用，特别适合于一些生活作息不规律，熬夜上火，便秘，消化不良，高血压，高血脂的的人群。晚上喝一点蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动预防便秘，舒缓神经，缓解疲劳，帮助睡眠，可以稀释血液，避免动脉粥样硬化。