嗨!灸法选择在阳气最旺时进行，一般上午10:0016:00为最佳时间进行艾灸。这时人体和自然的阳气逐渐转旺，并在中午时达到高峰，这时艾灸无疑是最有效的方法。晚上艾灸过晚，对一些阴虚者，可表现出失眠症状。所以，个人建议不要在晚上做。