晚上做梦是人的生理现象，人的一生当中都需要做梦，没有不会做梦的人，有的人可以记起来，有的人记忆不起来。多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累。平时多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上尽量不要让大脑过度兴奋斗晚上适当可以服用牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用安神补脑液、安神补心丸、 谷维素、维生素B1等，调节植物神经功能恢复睡眠。