如果平常月经不是很规律，需要经过体温检测排卵。如果平常月经比较规律，那么两次月经中间，也就是下次月经前14天，14天前后四五天就是排卵期，其他时间属于安全期，但是安全期并不安全，如果没有打算怀孕，需要做好安全措施。