怀孕早期要吃有营养的食物，比如鸡蛋、鹅蛋、鱼汤、排骨汤，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，怀孕前三个月的时候要补充叶酸，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。这段时间要保持心情愉悦，防止心情激动。孕妇要注意保暖，防止受凉。