怀孕期间保证充足的营养是十分关键的，在早孕前三个月一定注意摄入充足的叶酸，可以在医生的指导下服用叶酸片，平时能吃富含叶酸丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青菜、油菜、杨梅、樱桃、柠檬、橘子、石榴、胡桃等，还应当注意多食用动物的肝脏、肉类以及燕麦、糙米等，这些食物当中所含的叶酸含量是十分丰富的。