早上刷牙建议在饭前进行，主要的原因在于夜间口腔休息时间较长，口腔内细菌的含量相对较高，早上饭前刷牙更有利于口腔卫生，同时饭后的充分漱口也是很有必要的，提倡每天的刷牙次数不少于两次，晚上睡觉前的刷牙也非常重要，刷牙之后在入睡前就不要再进食食物了，不然龋齿的发病率会更高。