早上跑步一般可以先吃早餐，并且还可以先跑步，正常没有先后顺序。但若在吃完早餐后跑步，一定要注意，可以在饭后半小时进行跑步，因为刚吃完早餐胃部的食物还没有完全消化，如果马上跑步有可能会造成身体表现出消化不良的情况，甚至还有可能会造成胃下垂的发生。