一般是见于长期的侧卧位，如果这个时候床板是硬的或者是床垫是过于坚硬，会进一步加重侧卧位的时候对肩膀导致了挤压，长期的挤压会导致肌肉紧张，急性劳损或者是急性的炎症形成，这样早上起床的时候炎症因子能会刺激到周围的软组织产生疼痛，对付这个问题的办法也很多，很简单。若是由于床垫的问题，就更换床垫，换不要太硬了，若是睡眠习惯的问题，就防止长期侧卧，多选择翻身，仰卧，若是早上的酸痛的十分严重，影响了日常生活，可以外用扶他林软膏，这是抗炎止痛药。有更严重的症状，配合口服的止痛药，这些措施结合起来，就会比较快的缓解肩膀酸痛的问题，口服和外用止痛药加上改变睡眠习惯，换床垫这一系列的措施之后还没有办法缓解这个肩膀酸痛，而且越来越严重，就要进一步做检查，检查一般是做磁共振，可以看到骨头或者是软组织有没有其他更严重的问题，需不需要进一步的手术或者其他治疗。