早上起来恶心想吐胃不舒服考虑是由于饮食不良造成的，可能是吃的东西对胃肠刺激比较大，或者食物不干净，引发没变引发的肠胃不适。此外还有可能是没有注意做好防寒保暖，造成腹部受凉引发的胃肠道痉挛，进而引发恶心想吐的发生。建议平时需要注意合理的饮食习惯的培养，三餐定时定量，同时夜间睡眠的时候注意盖好被子，做好防寒保暖工作。 如果症状比较严重，就得要及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确病因之后，在医生指导下进行，积极对症治疗。