造成小腹坠胀的原因比较多，比如腹部受凉或者是快来月经了，同时肠道性改变，也可能比如结肠炎、阑尾炎等疾病。而对于女性来说也可能存在妇科炎症，比如附件炎、盆腔炎以及阴道炎等疾病都可能造成小腹坠痛。同时注意休息，防止久坐久蹲，对于尽量少吃，可以适当的吃些导赤散或者是止带汤等药物调理。平时多喝水，注意腹部保暖。